基本姿勢の重要さ

本日の基本クラスは基本姿勢をテーマに行いました。

 

クラスでも話したとおり、基本姿勢が一番重要です。

基本姿勢を守って動作すると、何気ない動作も技として使えるようになります。

 

守るべき要領が沢山ありすぎて逆に、身体が硬くなってしまうかも知れませんが、一番大切なのは放鬆(リラックス)です。放鬆して気持ちが良いことを重視して、それ以外の要訣を徐々に身体に染み込ませるのが良いと思います。

 

錬成クラスでは推手からの用法の連携を行いました。

 

相手を揺さぶり、技を連携して使うポイントは腰です。

腰が先行して動くというところが一般の二十四式太極拳と大きく異なるポイントですね。

 

最後に今日話題に上がった話に関連する書籍を以下に掲載しておきます。

江戸時代の白隠禅師の禅病・偏差に対する呼吸法を記載した『夜船閑話』の呼吸法を解説した書籍です。

この中の軟酥の法は頭がスッキリしておすすめです。