健康にとって、血流がスムーズに流れるということは非常に重要です。
横浜教室では簡単に血流状態をチェックする方法をご紹介しました。
ウォーキング・ジョギング前後・スポーツ前後等々、色々な運動の前後で血流がどう変わるかチェックしてみるといいと思います。
あまり実際に比較したことが無いので、是非結果をお知らせください。
おそらく太極拳の血流改善が優秀である事が確認できると思います。
太極拳が血流の改善は、姿勢・動作・呼吸・副交感神経によるものです。
ジョギング・マラソンでも毛細血管が発達するらしいですね。
一方は苦しめて伸ばすタイプ。
もう一方は与えて伸ばすタイプ。
私は与えて伸ばすのがいいな。
苦しみに耐えられない場合、身体が非行に走ってしまいそうです。
子育てみたいです?