STUDIO NeiJiaについて

内家拳(Neijia)ってなに?

STUDIO NeiJia"NeiJia"とは、中国語で内家と書き、内家拳(内功武術)を意味します。

内家拳とは太極拳・形意拳・八卦掌等、中国の易の思想の影響を受けた健身効果の高い中国武術、いわゆるカンフーの総称です。

 

 

その特徴は、

意(意識)を重要視する。
・筋力ではなく勁力を重要視する。
足腰から動作を行う。
全身を協調させ、円・螺旋の動きにより、動作が流れるように繋がる
リラックスを重視し、心身の健康に良い
・相手の力を利用して、相手より弱い力で相手をコントロールする
近距離での攻防を行う

 

中でも太極拳は2020年にユネスコの世界遺産(無形文化遺産)に登録され、その歴史は古く、少なくとも1500年以上前の六朝時代には存在していたと考えられています。

形意拳・八卦掌は日本ではあまりなじみがありません。2013年に公開された映画『グランドマスター』でクローズアップされ、主演のチャン・ツィイーが美しい八卦掌を披露しました。


期待できる効果とその理由

当教室では「強く、健康に、美しく」をテーマにしていますが、内家拳の練習により、期待できる効果は下記の通りです。

  • アンチエイジング
  • 養生/健身
  • 美肌
  • ダイエット
  • 肩こり・腰痛・冷え症の改善
  • 姿勢の改善
  • ストレス解消/鬱の予防
  • 脳細胞の活性化
  • 基礎体力の強化
  • 転倒予防
  • 運動能力の向上
  • 体幹の強化
  • 武術・護身術の習得
こう書くと驚くほど多くの効果がありますね。
何故このように多くの効果があるかについて、太極拳・内家拳の効果ページに整理しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。
当スタジオ会員のみなさまの体験談については「会員の声」ページに掲載しておりますのでご参考にしてください。
また、客観的にご判断いただくため効果に関する記事を「内家拳の効果に関する記事」ページにとりまとめています。

STUDIO NeiJiaの内家拳について

STUDIO NeiJiaで学べる内家拳は下記の通りです。

 ・楊式太極拳 大架式

 ・陳式太極拳 新架式

 ・形意拳 山西派

 ・心意六合拳 上海系

 ・八卦掌 劉鳳春系

 

基本クラスでは楊式太極拳という太極拳の指導を行っています。楊式太極拳は田兆麟老師という名人の流れを汲む大架式(動きが大きな伝統の型)となります。

※日本で見かける太極拳の多くは日本式太極拳、もしくは中国政府が普及を目的に編集したものであり、その大半が伝統的な太極拳ではありません。

 

詳細なクラス内容はクラス紹介をご覧ください。


ご興味をお持ちの方は是非体験にご参加ください。